Upały – dlaczego musisz pić więcej wody?
W upalne dni wzrasta ryzyko odwodnienia. Nasz organizm, aby poradzić sobie z wysokimi temperaturami uruchamia własne mechanizmy termoregulacji, żeby się „nie przegrzać”, to dlatego się…
zdrowe odżywianie
Woda – jak pić jej więcej?
Woda jest dla nas napojem idealnym, jednak często mamy problem z jej regularnym piciem. Co zrobić, żeby pić więcej wody? Jeśli zastanawiasz się dlaczego warto…
Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Woda stanowi ważny składnik naszego ciała. Średnia zawartość wody w naszym organizmie stanowi od 60 % do nawet 94 % masy ciała, dlatego odpowiednie nawodnienie…