Upały – dlaczego musisz pić więcej wody?
W upalne dni wzrasta ryzyko odwodnienia. Nasz organizm, aby poradzić sobie z wysokimi temperaturami uruchamia własne mechanizmy termoregulacji, żeby się „nie przegrzać”, to dlatego się…
Dietetyka
Woda – jak pić jej więcej?
Woda jest dla nas napojem idealnym, jednak często mamy problem z jej regularnym piciem. Co zrobić, żeby pić więcej wody? Jeśli zastanawiasz się dlaczego warto…
Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?
Woda stanowi ważny składnik naszego ciała. Średnia zawartość wody w naszym organizmie stanowi od 60 % do nawet 94 % masy ciała, dlatego odpowiednie nawodnienie…
Czy można pić kawę chorując na nadciśnienie tętnicze?
Kawa ma swoich zwolenników i przeciwników, jedni ją uwielbiają i nie wyobrażają sobie rozpocząć bez niej dnia. Za to inni za nią nie przepadają, bo…
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?
W okresie jesienno-zimowym wiele mówimy o odporności i o metodach pomagających ją wzmacniać. Jest to jednak sprawa bardziej złożona, składa się na nią wiele czynników,…
Efekt jo-jo a odchudzanie
Koniec starego roku i rozpoczęcie nowego to dla wielu z nas idealny czas na zrobienie postanowień noworocznych. Wśród nich jednym z częstszych jest chęć schudnięcia,…