Wszywka alkoholowa – bez tajemnic
Temat leczenia alkoholizmu wielu osobom wydaje się wstydliwy. Chorzy latami zwlekają z podjęciem terapii, licząc na samodzielne poradzenie sobie z nałogiem. Tymczasem alkoholizm, jak każda…
Zadbaj o swoje zdrowie
Moc sennej regeneracji – Jak sen wpływa na zdrowie i wygląd?
Sen odgrywa niezwykle istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawnego funkcjonowania organizmu. Bez względu na styl życia, niezaprzeczalnie ważne jest, abyśmy poświęcali wystarczającą ilość czasu…
Psycholog czy psychiatra – czyjej pomocy potrzebujesz?
W obliczu rosnącej świadomości na temat znaczenia zdrowia psychicznego, coraz więcej osób poszukuje pomocy specjalistów, aby radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi. Dwie główne…
Upały – dlaczego musisz pić więcej wody?
W upalne dni wzrasta ryzyko odwodnienia. Nasz organizm, aby poradzić sobie z wysokimi temperaturami uruchamia własne mechanizmy termoregulacji, żeby się „nie przegrzać”, to dlatego się…
Woda – jak pić jej więcej?
Woda jest dla nas napojem idealnym, jednak często mamy problem z jej regularnym piciem. Co zrobić, żeby pić więcej wody? Jeśli zastanawiasz się dlaczego warto…
Zdrowe wakacje – jak to zrobić?
Wakacje to z pewnością czas radości, wypoczynku i przyjemności. Jednak, aby nasze wakacyjne plany spełniły się i mogliśmy cieszyć się pełnią tego czasu, nie możemy…
Aktywny wypoczynek – zadbaj o swoje zdrowie
Aktywny wypoczynek jest nie tylko sposobem na relaks i odpoczynek od codziennego stresu, ale również kluczowym elementem utrzymania zdrowego stylu życia. Regularne zaangażowanie w aktywność…
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?
W okresie jesienno-zimowym wiele mówimy o odporności i o metodach pomagających ją wzmacniać. Jest to jednak sprawa bardziej złożona, składa się na nią wiele czynników,…
Czym jest masaż klasyczny?
Masaż klasyczny jest jednym z najpopularniejszych rodzajów masażu, który w zależności od sposobu wykonania może mieć charakter leczniczy lub relaksacyjny. Jego tradycja wywodzi się już…